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        总得来说，有时间太过注重形体的健身，不是一件好事，应该用在全身的运动健身上，而不是为了某个部位的好看，而去拼命的运动。

        关斌下意识的看了一眼自己的胸肌一眼，看着那鼓起来的胸肌，还真是挺大的，他老脸一阵红一阵白，这个小子不说话也依旧算了，一说话就雷倒一片！

        “你知不知道羞的，这样子说胸肌。”宁宛西俏脸红润的说道。

        陆轩哈哈笑道：“本来就比很多女人的大嘛！”

        “不过……”陆轩淫荡一笑：“跟你比，肯定是差的很远了。”

        “你还说！”宁宛西又气又羞，恨不得打他几下了，也是不由得想到，他这张玩世不恭的面庞之下，却是藏着一颗遍体鳞伤的心，谁能察觉的到呢？

        知道美女总裁的脸皮薄，陆轩又是笑了几声，立刻是不说话了。

        此刻，陆轩和宁宛西来到了瑜伽室，然而瑜伽室里，一般是晚上才有人的，只有一个瑜伽教练在这里做着晨练。

        这位教练40岁左右的年纪，虽然长得不咋地，但是身材极好，凹凸有致的，看到宁宛西进来，笑道：“宁小姐，怎么突然对瑜伽有了兴趣？”

        宁宛西作为健身会所绝无仅有的大美女，在健身会所可是有着相当的知名度，连瑜伽教练都是认识她。

        “想过来尝试一下瑜伽。”宁宛西笑道。

        瑜伽教练哈哈一笑：“你这身材练瑜伽可是最好不过了，叫你几次来试试，你都是不答应，怎么突然想通了？”

        宁宛西却是不好意思回答，笑着点了点头，而那瑜伽教练知道宁宛西不爱说话，便是直接说道：“宁小姐，过来吧，把鞋子脱了，站在毯子上。”

        而此刻，陆轩靠在瑜伽室的门上，静静的看着。

        瑜伽教练也是脱了鞋子，站在了最前方位的地摊上，旋即一边做着姿势一边说道：“挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸，这种姿势的益处，能够建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备，坚持五分钟！”

        宁宛西双手合十，宛如虔诚的信女一般，俏脸闪耀温和的光芒，陆轩都看的呆了呆。

        五分钟过后，当瑜伽教练正要做下一个动作的时候，她的手机这时候响了起来，她接听了一分钟的电话，挂掉电话后，然后走出了瑜伽室。

        很快的，瑜伽室又走进来一个人，而这个人并不是瑜伽教练，而是关教练，只听到关教练说道：“宁宛西，杨教练他家里有点急事，特地的让我过来教教你。”

        这个电话很明显就是关斌打给那位杨教练的，为的就是把她给支开，陆轩耻笑了两声，这种手段也太下三滥了一点吧？

        不等宁宛西皱着柳眉，想要拒绝的时候，关斌直接来到了她的身边，正要手把手的想去接触她的身体时，却发现身边多出一个人来：“宛西老婆，想要练瑜伽的话，我也可以教你的。”

        陆轩将宁宛西一把抱住，抱着她换了一个地方，这可让关斌气的想吐血了，你会瑜伽，你会个屁呀！

        此刻，陆轩砸吧着嘴道：“现代瑜伽，我教你功夫瑜伽吧，一种强身术，通过**和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。”

        功夫瑜伽？关斌和宁宛西一听之下，都是惊诧住了，的确是有这种传说中的瑜伽之术，但是这种古印度的瑜伽早已经失传了，他真的会？

        吹牛吧！关斌冷笑一声，暗忖着道。

        在宁宛西的震惊之中，陆轩说道：“我先教你如何吐纳，双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方，感觉横隔膜以及腹肌的活动，然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪。”

        宁宛西照着陆轩的指导，开始做着吐纳，顿时感觉一阵沉静的状态，很舒服的感觉。

        人体内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道，数量多达几十万根。有粗钝的，有精细的，肉眼看不见。这些神经中有十四条较为重要，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，中脉尤其重要，修持者非经此不能得到大成就。

        中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮直升至顶轮穴，左脉早在中脉右边，名阳脉，性热。左、中、右三脉的最低 ...   ［本章未完，请点击下一页继续阅读！］